LA FORMA DEPORTIVA

La Forma Deportiva. Algunas propuestas diferentes

Artículo para el análisis y discusión.

Autor: JORGE R. RODRÍGUEZ GUERRA

Todos los artículos hasta ahora estudiados, con palabras parecidas  o no, coinciden sobre la Forma Deportiva y parten de la definición de Matveev;  deseo aprovechar esta oportunidad para exponer a la consideración de ustedes algunos análisis al respecto.

Comienzo por plantear que al hablar de FD es hablar del Objetivo principal, fundamental del sistema de entrenamiento, es decir el pronóstico de resultado, el cual es propuesto para ser alcanzado en la competencia fundamental de cada macrociclo y en cada etapa de la vida del deportista. Ahora bien, el pronóstico de resultado hay que analizarlo en sus dos variantes que son diferentes, una es referente a la marca a lograr y la otra al lugar o posición a ubicarse, puede un deportista o equipo estar en plena forma, al máximo hasta mejorar el rendimiento personal y no ganar o alcanzar el lugar esperado, pues depende de otros factores externos, y el entrenador al analizar la eficiencia de su sistema de entrenamiento debe partir principalmente del cumplimiento en cuanto al rendimiento, marca o tiempo.

Pasemos a otros aspectos de la FD, pues la mayoría de los enfoques presentados han salido del estudio de algunos deportes como el atletismo, natación, pesas y otros pocos; y estos se han generalizados al resto de las demás modalidades. Mi inquietud surge a partir del análisisdel comportamiento de los resultados de varios atletas de nivel mundial del Tiro Olímpico, en que las variaciones por años y durante varios años estaban entre el 98.4 al 100 % de la máxima puntuación; también  estudie el comportamiento del ELO de los seis (6) mejores ajedrecista del mundo en el año 2014 y el comportamiento es muy parecido, es decir que hay deportes en que los atletas pueden mantenerse en una Zona de FD durante todo el año, entonces de ser así no tendría ningún sentido la utilización de cualquier tipo de periodización para estos deporte; pero qué sucede en estos casos, veamos:

En estos dos deportes y otros que pueden tener el mismo comportamiento, el rendimiento depende fundamentalmente de la técnica, capacidades coordinativas y los destrezas psicológicas, que mantienen una mayor estabilidad y  no de un máximo nivel de fuerza, de velocidad o resistencia; que sí tienen pérdidas temporales;   pudiera suceder algún acontecimiento que afecte al atleta y no le permita obtener un alto rendimiento en un momento determinado; pero para resolver esa situación no es necesario hacer cambios en la organización de los ciclos de entrenamiento.

Hay quienes consideran que alcanzar la FD es estar al máximo nivel en todos los aspectos, hagamos una abstracción; consideremos que los factores de salud, sociales y otros reúnen las condiciones óptimas y concentrémonos en las capacidades condicionales y coordinativas con sus modalidades, por una parte cada una tiene una evolución y comportamiento diferente, tanto el tiempo para ser alcanzado el máximo nivel como  el mantenimiento o estabilización varían según las características de la capacidad motriz,  la  modalidad y del deportista; por otra parte hay que diferenciar los factores condicionantes de los determinantes del rendimiento, en estos últimos es donde el atleta tiene que estar al máximo nivel, mientras que en los factores condicionantes no tienen que estar al máximo, sólo alcanzar el nivel óptimo necesario, en el caso de los deportes que dependen fundamentalmente de las capacidades coordinativas, la técnica y destrezas psicológicas; en ellos, el nivel de fuerza y resistencia no tiene que ser tan elevado, solamente el necesario que le permita competir sin llegar a sentir un cansancio que afecte la ejecución técnica correcta y la concentración, por debilidad o falta de resistencia.

Zona de la Forma Deportiva

Considero que para la FD debe establecerse un rango en por ciento, que nos oriente e indique que el atleta alcanzó o está en la zona de la FD y por tanto en cualquier momento puede lograr el resultado esperado o superior porque tiene el nivel óptimo de predisposición para lograrlo.  Según los diferentes análisis realizados, considero el valor mayor al 97% de indicador, y el mismo debe ser alcanzado al final o último mesociclo de la preparación especial:

Ahora bien, esta zona de FD puede ayudarnos en la dirección del entrenamiento; primero el 97% puede calcarse en base al resultado esperado o al mejor rendimiento que posee el atleta, eso depende de la etapa de desarrollo del deportista porque sabemos que el rendimiento describe una curva exponencial en que hay una etapa de constantes mejoras y luego el incremento de los resultados va disminuyendo hasta que alcanza una estabilidad relativa, entonces mientras que esté en la etapa de mejora se debe utilizar el pronóstico de resultados como referencia para determinar la zona;  y luego de calculado el resultado de la zona de FD, hay que estar comprobando y valorando por medio de los diferentes test y cumplimiento del entrenamiento si va por el camino correcto para alcanzarla en el momento que corresponde, de ser así podemos confiar en que el resultado va a salir, de los contrario según la diferencia en por ciento de la zona hay que estar preparado porque va a tener dificultades para lograr el objetivo y pudiera ser que la preparación ha sido buena, pero hubo una incorrecta proyección o pronóstico, el cual hay que analizarlo y determinar de la forma  más objetiva posible; por ejemplo, proyectar un tiempo de 1:46,0 minutos en los 800 metros  y el corredor no baja de 49,0 segundo en los 400 metros, sabiendo que para predecir el tiempo en 800 es multiplicando por 2 el tiempo de 400 y sumar de 10 a 12 segundos para aquellos que poseen un alto nivel de resistencia especial, sería un pronóstico falso y falta de objetividad, o aspirar a un resultado de 46,0 segundos en 400 metros con una velocidad equivalente a 12,0 segundos en los 100 metros, sí el cálculo es sumar de 0.8 a 1,0 segundo al tiempo en 100 metros y multiplicar por 4, y así en muchas otras disciplinas deportiva existen formulas para determinar el resultado.

Luego de terminado el macrociclo es bueno valorar la evolución y comportamiento de la FD y conocer el tiempo necesario en que es alcanzada así como el mantenimiento de la misma, si coincidió o no con la competencia fundamental y otros análisis más; entonces el porcentaje es calculado en relación al mejor rendimiento del macrociclo, es ahí la importancia del registro, control y llevar la ficha cronológica de resultados.

En los deportes de conjunto el enfoque es diferente, la FD no puede verse como la suma de las cualidades individuales de cada jugador; pues el accionar como equipo, de todos, enfocados al miismo objetivo va a generar una sinergia y producir un resultado que maximizaría las cualidades y eficiencia de cada uno de los integrantes; por esa razón puede haber una merma de la FD de un deportista y el rendimiento del equipo mantenerse, en estos casos el entrenador y el equipo de dirección técnica analizan las causas y toman las medidas necesarias, que pueden ir desde llevarlo al banco por cierto tiempo o cambiar la tarea o función del atleta en el juego buscando su recuperación. 

Fases de la FD

En este punto considero que en la primera fase hay que diferenciar, por los objetivos a lograr y el contenido, dos fases, una primera correspondiente a la  Preparación General en que el objetivo es crear las bases sólidas para la posterior obtención de la forma, y  la segunda fase el contenido está dado por la Preparación Especial cuyo objetivo es llegar a la zona de Forma al final de la misma, luego las otras dos fase se mantienen como están planteadas (mantenimiento y pérdida temporal). De esta manera podemos direccional mejor el proceso de preparación, sobre todo por los cambios introducidos debido por la cantidad de competencias, además de tener siempre en cuenta que los deportistas jóvenes necesitan garantizar una buena formación y creación de base para su futuro desempeño.

Aceptamos las opiniones y análisis que puedan hacer al respecto, este artículo tiene la intención de despertar el interés y motivación al estudio e investigación sobre el tema, quedaría satisfecho si contribuye al mismo y al desarrollo del deporte.